Spinning

W zajęciach Spinning® mogą uczestniczyć wszystkie osoby niezależnie od wieku oraz poziomu sprawności fizycznej. To najpopularniejsza forma zajęć prowadzona na rowerach stacjonarnych(indoor cycling). Zajęcia cechują się nieskomplikowaną formą (na rowerze wszyscy potrafimy jeździć), odpowiednio dobraną muzyką intensywnością dostosowaną do możliwości uczestników .

Jazda na rowerze Spinner® wykorzystuje technikę zaczerpniętą z kolarstwa szosowego. Dużą wagę przywiązuje się do monitorowania pracy serca przy użyciu kardiomonitora, który pomaga ocenić intensywność wysiłku. Podczas 40-50 minutowych zajęć Spinning® uczestnicy spalają od 500 do 800 kalorii, zwiększając ogólna sprawność organizmu.

Jeśli lubisz łączyć wysiłek z dobrą zabawą, to zajęcia dla Ciebie - zapraszamy.